Опис

Книга являє собою збірник ідей і вправ гештальт-терапії. Вона допоможе читачеві отримати уявлення про психологічні прийоми, розроблених гештальт-терапевтами. Ці прийоми з успіхом можуть застосовуватися не тільки в психологічній практиці, але і в повсякденному житті, вони служать розширення свідомості, розвитку здатності сприймати світ у його цілісності і призначені для тих, хто хоче навчитися сприймати себе ясно і чітко і стати творцем власного життя. Книга адресована психологам і психологів-консультантів, психотерапевтів і груповим терапевтам, студентам і аспірантам зазначених спеціальностей, а також широкому колу читачів, усім, хто ризикує бути живим

 

Частина 1. ВИКОРИСТАННЯ ПРИЙОМІВ……………………………………………..7

Розділ 1. ЩО ТАКЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПІЯ І НАВІЩО ВОНА …………………….9

Джеймс………………………………………………………………………………..10

Тони……………………………………………………………………………………..12

Яро………………………………………………………………………………………..14

Фігура і фон………………………………………………………………………. 16

Розділ 2. УСВІДОМЛЕННЯ……………………………………………………………….19

1. Увагу і уникнення………………………………………………………..19

2. Усвідомлення……………………………………………………………………………20

3. Зовнішня зона (Сенсорне усвідомлення)………………………………..24

4. Внутрішня зона (Сенсорне усвідомлення)……………………………24

5. Середня зона (Сенсорне усвідомлення)…………………………………25

6. Середня зона в повсякденності…………………………………………27

7. Ризикніть бути живим…………………………………………………………28

Розділ 3. ФІГУРА І ФОН……..,……………………………………………………31

1. Нескінченність сприйняття…………………………………………………31

2. Значення і фігура-фон………………………………………………………33

3. Звук і фігура —фон (Зовнішня зона)………………………………….34

4. Тілесні відчуття і фігура —фон (Внутрішня зона).. 35

5. Почуття і фігура —фон………………………………………………………39

6. Фіксація (Предмети)………………………………………………………..41

7. Фіксація на собі………………………………………………………………..41

8. Фіксація (Інші)………………………………………………………………42

Глава 4. ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ……………………………………………………45

1. Усвідомлення та відповідальність…………………………………………….45

2. Відверте зізнання……………………………………………………..47

3. Ще одне відверте зізнання……………………………………..48

4. Безпорадність……………………………………………………………………49

5. Узагальнення…………………………………………………………………………..50

6. Питання……………………………………………………………………………….52

7. Відповідальність і беззахисність……………………………………..53

8. Врівноваженість……………………………………………………………..54

9. Використання «АЛЕ»………………………………………………………….54

Глава 5. ЗДАТНІСТЬ ВІДПОВІСТИ………………………………………..57

1. Здатність до відповіді і напруги в тілі……………………….58

2. Відповідальність за свої потреби……………………………….60

3. Схвалення……………………………………………………………………………61

4. Самоподдержка проти залежності………………………………..63

Глава 6. КОНТАКТ……………………………………………………………………..67

1. Фокусування і фігура —фон……………………………………………..68

2. Фігура —фон і вибір фокусу……………………………………………69

3. Ваші кордону зі світом……………………………………………………….69

4. Визначення своїх кордонів з іншими………………………………71

5. Дослідження вашого подібності………………………………………….71

6. Різниця між контактом і злиттям………………………………73

7. Контакт і відхід у себе…………………………..'………………………………74

8. Догляд в середню зону……………………………………………………………75

9. Чого не вистачає в оточенні ……………………………………………75

Ю. Відхід у себе — контакт — злиття……………………………………..77

11. Я Чітко або розмито ……………………………………………………….78

Глава 7. УНИКНЕННЯ………………………………………………………………….79

1. Творення і руйнування……………………………………………………80

2. Проекція……………………………………………………………………………..82

3. Проекція на людей……………………………………………………………..84

4. Интроекция: батьківські цінності………………………………..87

5. Интроекция: «повинен»………………………………………………………..89

6. Ретрофлексия………………………………………………………………………92

7. Напруженість м'язів і ретрофлексия…………………………….92

8. Усвідомлення потреб……………………………………………………94

9. Дефлексия………………………………..•……………………•…………………..95

Частина II. ЯК ЗМАЙСТРУВАТИ СКРИНЬКУ…………………………………………..97

Глава 8. НЕЗАКІНЧЕНА ДІЯ…………………………………..98

1. Незакінчена дія…………………………………………………….99

Глава 9. КОНФЛІКТ……………………………………………………………….ЮЗ

1. Конфлікт…………………………………………………………………………«.104

2. Уникання конфлікту………………………………………………………..106

3. Передчасне рішення конфлікту………………………….106

4. Гнучке рішення…………………………………………………………………108

5. Виявлення полярності………………………………………………..110

6. До інтеграції конфлікту…………………………………………………..112

Глава 10. НАСЛІДУЮЧИ ХОДУ РОЗВИТКУ……………………………………….115

1. Розвиток всередині світу……………………………………………………….117

2. Розвиток у вашому житті……………………………………………………118

3. Розвиток вашого друга………………………………………………………118

4. Кінцева мета і шлях розвитку………..,……………………………..119

Глава 11. ГЕШТАЛЬТ-СПІЛКУВАННЯ……………………………………………..125

1. Рівні спілкування………………………………………………………………..127

2. Ще рівні спілкування……………………………………..'………………….128

3. «Я —Ти» спілкування………………………………………………………………132

Глава 12. ТВОРЧІ КОМБІНАЦІЇ………………………………..137

1. Гештальт-усвідомлення і креативність………………………………..141

Глава 13. РОБОТА ЗІ СНОВИДІННЯМИ……………………………….143

1. Запам'ятовування сновидінь…………………………………………………144

2. Пожвавлення сновидінь……………………………………………………145

3. Повернення загублених сновидінь………………………………146

4. Надання суті сновидіння……………………………………………..147

5. Ідентифікація з персонажами сновидіння………………….148

6. Ідентифікація з неживими проекціями…………149

7. Контакт між персонажами сновидіння………………………150

8. Послання сновидіння……………………………………………………….151

9. Керування сновидіннями……………………………………………….152

Глава 14. ПРОЖИВАННЯ СВОЇХ СНОВИДІНЬ………………..153

1. Шкідливі і корисні люди………………………………………………..155

2. Користь шкідливих відносин……………………………………………..156

3. Ціна шкідливих відносин…………………………………………………157

4. Ризик розриву шкідливих відносин…………………………………..157

5. Творче використання критики…………………………………161

6. Творче використання покарання……………………………..164

Глава 15. РИЗИК БУТИ ЖИВИМ. Висновок……………………………166

Післямова. МУДРІСТЬ ЦЬОГО……………………………………………..168 Библиография………………………………………………………………………………170

Купуйте цю та інші книги в категорії Гештальт-терапія в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.