Описание

Книга Кирби Ройтера является бесценным руководством по применению научно обоснованной методики диалектической поведенческой терапии к клиентам, страдающим от симптомов посттравматического стрессового расстройства. Здесь изложены научные концепции и практические навыки, дополненные примерами из реальной жизни. В книге автор изложил терапевтический подход, ненавязчиво мотивирующий клиентов брать в свои руки контроль над собственным психическим благополучием.

Данное издание окажется полезным как для клиницистов, работающих в сфере психологической травмы, так и для людей, страдающих от симптомом ПТСР.

Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха, флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма — это нормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуют реальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и эта очень полезная книга направит вас на правильный путь!

В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травму и ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций, диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь жить в настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными.
Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильные эмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли. Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью — тогда эта книга укажет вам путь!

Оглавление книги «Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства»

Благодарности 13
Предисловие 14
Вступление. Теряя равновесие. Эффекты травмы 16
Глава 1. Восстановление равновесия с самосознанием 20
Глава 2. Восстановление равновесия с помощью осознания, принятия и действия 70
Глава 3. Восстановление равновесия с помощью лучшего адаптирования 96
Глава 4. Восстановление равновесия с мыслями 135
Глава 5. Восстановление равновесия с эмоциями 159
Глава 6. Восстановление равновесия с отношениями 195
Глава 7. Сохранение равновесия с ростом, исцелением и поддержанием 229
Источники 253

Покупайте эту и другие книги в категории Когнитивно поведенческая терапия в нашем интернет-магазине ezoknyhy.com.ua.