Опис

Перевірені на практиці та науково обґрунтовані рекомендації з «програмування» мозку для поліпшення практично всіх аспектів життя.

Ще не так давно вважалося, що мозок, з яким ви народилися, — це той самий мозок, з яким ви проживете все життя. Зараз відомо, що це не так. Якщо провести аналогію з комп'ютерами: мозок — це «софт», а не «залізо», він перепрограмується й змінюється впродовж життя.

У цій книзі нейрофізіолог Джон Арден показує, як ви можете змінити свій мозок, щоб почуватися краще, позбутися стресу, покращити пам'ять і настрій і досягти інших позитивних змін.

З книги ви дізнаєтеся:

• про механізми формування звичок і про те, як закріпити добрі звички та позбутися шкідливих;
• про те, як контролювати мигдалеподібне тіло, щоб перемогти марні страхи;
• про те, як зберігати позитивний настрій і оптимізм;
• про менмонічні прийоми, що дають змогу поліпшити роботу пам'яті;
• про важливість сну та фізичні вправи для нормального функціонування мозку та пам'яті;
• про дзеркальні нейрони та значущості позитивних соціальних відносин;
• про розвиток психологічної стійкості та здатності долати труднощі.

Купуйте цю та інші книги в категорії Нейропсихологія в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.