Опис

Від сили волі залежить фізичне здоров'я, матеріальне становище, стосунки з оточуючими та професійний успіх – це загальновідомий факт. Але чому нам так часто не вистачає цієї сили волі: в один момент ми контролюємо себе, а в наступний нас переповнюють почуття і ми втрачаємо контроль? Професор Стенфордського університету Келлі Макгонігал, узагальнюючи результати останніх досліджень, пояснює, як замінити шкідливі звички на корисні, як перестати відкладати справи на останній момент, навчитися зосереджуватися і справлятися зі стресом. Метод Макгонігала дозволяє напрочуд легко культивувати силу волі, будь то схуднення, відмова від куріння, фізичні вправи, переставання перевіряти електронну пошту кожні п'ять хвилин або пошук нової роботи. Ви навіть не уявляєте, наскільки сильно недооцінюєте свої можливості!

Купуйте цю та інші книги в категорії Психологія і саморозвиток для всіх в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.