Опис

Людина не хоче бути жертвою. Вона хоче бути творцем, вільно та усвідомлено проживати власне життя. Та, на жаль, ми пристосовуємося до тієї атмосфери, в якій вимушені жити. І ми мусимо ставати жертвами, бо нас обсмикують, критикують, звинувачують і соромлять. Нас контролюють і не дають пережити власний досвід, на який ми могли б спиратися. Досвід і його значення сильно недооцінені. Ми не знаємо собі, справжніх, і не приймаємо собі. Але я вірю, читачу, що і ти зможеш, читаючи, потроху відкривати собі, відкриваючи свої справжні опори.

Зміст

Частина 1.

Я і мої стосунки з собою ………………………………………………….. 7

Мої переживання важливі?…………………………………………..9

Я і моя потреба: на краю безодні………………………………….9

Мені немає за що любити………………………………………….15

Тату, я хочу, щоб ти був!………………………………………………..22

Визволення від страху………………………………………………….28

Виявляється, я — в Жертві?………………………………………….33

Чи можна вгамувати свій емоційний голод?………………….33

Чому так важко «вийти з Жертви»?………………………………..39

На кого бі спертися?………………………………………………………45

Почуття як симптоми……………………………………………………..49

Що означає «дорослішати»,

і чому так важливо визнати свої потреби?……………..62

Як виростити внутрішнього Дорослого?……………………………………69

Можна, я побуду пупом землі?…………………………………………………75

Коли «не шкода»?……………………………………………………………………80

Як перестати бути Жертвою?……………………………………………………85

Взяти відповідальність……………………………………………………………..85

Взяти владу…………………………………………………………………………….109

Безсилля, всесилля і влада………………………………………………………109

Привласнити свою Тінь……………………………………………………………..116

Історія моєї Тіні…………………………………………………………………………116

Про жіночність, сексуальність і Тінь……………………………………………119

Принадність портової повії…………………………………………………………125

Частина 2.

Мі. Співзалежність чи партнерство………………………………………..129

Я — Співзалежний?……………………………………………………………………131

«Ломка»…………………………………………………………………………………….131

Чи існують люди,

які вміють любити «ні за що»?…………………………………………135

Для чого потрібен партнер?……………………………………………………….139

Які стосунки мають перспективу?

Яку перспективу мають стосунки?………………………………………………142

Любов-порятунок. Любов-партнерство…………………………………………148

Стосунки — це ризик…………………………………………………………………..152

Складнощі у стосунках………………………………………………………………..159

Розчарування………………………………………………………………………………159

Ігнор……………………………………………………………………………………………162

Конфлікт……………………………………………………………………………………..164

Ідеалізація…………………………………………………………………………………..167

Близькість……………………………………………………………………………………171

Пережити розставання………………………………………………………………….173

Коли слід зберігати стосунки?………………………………………………………..176

Історія однієї сепарації………………………………………………………………….183

Про обов'язки і бажання………………………………………………………………..189

Найпоширеніші запитання про стосунки…………………………………………192

Більше довіра — менше контролю…………………………………………………195

Прості правила спілкування…………………………………………………………..198

Усвідомленість……………………………………………………………………….202

Секс……………………………………………………………………………………….205

Зустріч……………………………………………………………………………………209

Частина 3.

Особистий досвід:

як я стала інтуїтивним батьком………………………………………………….215

1. Інтуїтивне батьківство………………………………………………………………..217

Відображення……………………………………………………………………………….217

Ще раз про відображення………………………………………………………………219

Як я дізналася, що вихователь з мене такий собі………………………..222

І ще про свої помилки виховательські……………………………………………..224

Сприйнятливість…………………………………………………………………………….229

Інтуїтивне батьківство……………………………………………………………………..231

Спільність………………………………………………………………………………………235

Границі та співробітництво………………………………………………………………236

Стосунки як танець………………………………………………………………………….240

Мі різні. І це чудово………………………………………………………………………..242

Жити просто …………………………………………………………………………………..245

Сепарація відбувається без моєї найменшої участі…………………………..248

«Мамо, а раптом ти помреш?»……………………………………………………….. 249

Мої діти — підлітки………………………………………………………………………….253

Як пережити самотність?……………………………………………………………….. 255

Досвід ………………………………………………………………………………………….. 258

Зовсім не про спорт…………………………………………………………………………261

Післямова …………………………………………………………………………………….. 266

Я хочу, щоб ті, кого я люблю, мені заперечували……………………………….266

Купуйте цю та інші книги в категорії Психологія і саморозвиток для всіх в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.