Опис

 «Без трьох чашок кави я навіть не можу приступити до роботи». «Знову з чоловіком посварилася, у тебе ж є шоколадка» “І чому в транспорті люди такі злі Порадую себе булочкою”. Звучить знайомо Якщо подібна поведінка перетворилася на звичку, можливо, ваші стосунки з їжею вже не цілком здорові. У своїй книзі Каролін Кокер Росс розповідає про фізіологічні, неврологічні та психологічні причини харчової залежності та пропонує ефективну програму, яка допоможе вам приборкати нездоровий потяг до їжі. Якщо їжа стала для вас ледь не єдиним джерелом задоволення і набуття спокою, ця книга для вас. Завдяки їй ви переконаєтеся: те, чого ви справді прагнете, – це душевне задоволення, і навчитеся справлятися зі стресом та емоціями, не «заїдаючи» їх. Йтиметься зовсім не про дієти. А про те, як пізнати своє справжнє «Я» і відчути власне тіло, переставши засуджувати, або навіть ненавидіти, і навчившись інтуїтивно розуміти його справжні потреби…

. Каролін – доктор медицини і експерт по роботі з залежностями – допоможе вам почати працювати з причинами, що лежать в основі вашої одержимості їжею, і розповість, як дотримуватися принципів здорового харчового поведінки.

Купуйте цю та інші книги в категорії Психотерапія/Залежність і Співзалежність в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.