Описание

Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе — значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером — для вас. Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В книге вы найдете: пронзительные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.

 

Оглавление

Об авторе……………………………………………………………………..15

Послание от Мелоди Битти в

честь двадцять пятой годовщины………………………………..17

Авторское предисловие к изданию

2001 года в честь пятнадцатилетия книги……………………19

Авторское предисловие к изданию 1992 года………………….23

Предисловие…………………………………………………………………..29

Часть 1

ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ И У КОГО ОНА ЕСТЬ

Глава 1. История Джессики………………………………………………43

Глава 2. Другие истории созависимых………………………………52

Глава 3. Созависимость — что это ……………………………………68

Глава 4. Характеристики созависимости…………………………..82

Часть 2

ВЫХОД ИЗ СОЗАВИСИМОСТИ И ОСНОВЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

Глава 5. Отстраняйтесь от обьекта зависимости……………..105

Глава 6. Не позволяйте трепать себя каждому ветру………..121

Глава 7. Освободите себя……………………………………………….134

Глава 8. Перестаньте быть жертвой…………………………………147

Глава 9. Будьте независимы…………………………………………….168

Глава 10. Живите особенной жизнью……………………………….189

Глава 11. Полюбите себя…………………………………………………198

Глава 12. Учитесь искусству принятия………………………………211

Глава 13. Прочувствуйте собственные чувства…………………230

Глава 14. Не бойтесь гневаться………………………………………..246

Глава 15. Учесть принимать решения……………………………….263

Глава 16. Ставте свои собственные цели………………………….271

Глава 17. Коммуникация…………………………………………………..281

Глава 18. Прорабатывайте программу «двенадцать шагов»..294

Глава 19. Обо всем понемногу………………………………………….324

Глава 20. Как научиться жить и любить снова……………………355

Эпилог……………………………………………………………………………..366

Примечанмя……………………………………………………………………..368

Библиография…………………………………………………………………..375

Алфавитный указатель………………………………………………………………..380

Покупайте эту и другие книги в категории Психотерапия/Зависимость и Созависимость в нашем интернет-магазине ezoknyhy.com.ua.