Опис

Тіло людини це тонкий і красивий механізм, де все пов'язане, враховано та вивірене. Тіло жінки подвійно прекрасне та дивовижно. Іспокій століття воно дарує оточенню захоплення і, головне, дарує життя. Але, на жаль, у сучасному світі жінки багато в чомунитимуть чоловікові, протидіючи своїй природі. Це призводить до проблем і хвороб. Тому сьогодні жінці як ніколи потрібна проста й ефективна практика, що враховує її природне призначення, її особливості та потреби.

 

Багатьом жінкам буває важко практикувати йогу або інші східні психофізичні системи, якщо вони не знаходять відгуку в генній пам'яті, у традиціях, які оточують.

Гімнастика слов'янських чарівниць сягає корінням у язичу культуру наших предків, вона пов'язана з традицією давніх слов'ян-прярниць — богиням-покрівельницям і захисницям від злих сил природи.

 

Автори методики та інструктори цього напряму гімнастики, що містить усього 27 вправ, стверджують, що вона є лікувальною, позбавляє проблем зі здоров'ям (перед усе це стосується захворювань хребта та гінекологічних проблем), а також активує жіночу енергетику. На відміну від традиційних напрямів фітнесу та гімнастики, вона не сприяє безпосередньо схудненню, але водночас впливає на фігуру, роблячи форми жіночнішими, а хода граційна.

Ті представниці прекрасної статі, які займаються цією гімнастикою, зазначають дивовижні з погляду банальної ерудиції «остання»: вони починають віддавати перевагу штанам спідниці, проявляти активний інтерес до косметики та біжутерії й навколо них постійно виявляються чоловіки — чи це черга в супермаркеті, корпоратив на роботі, чи веселощі в нічному клубі.

 

Стародавні джерела та сучасні тенденції

Про історію цього різновиду гімнастики відомо мало. Всі сходяться у думці, що вона дуже давня і її секретами з успіхом користувалися наші предки.

Сьогодні жіноча слов'янська гімнастика багато в чому відома завдяки Геннадію Адамовичу. Він приблизно 20 років тому розпочав її вивчення, пізніше написав книгу «Гімнастика слов'янських чарівниць» і почав навчати її жінок. А зараз уже його учениці їздять у всьому світі та опрацьовують основи найжіночнішої гімнастики серед собі подібних, розповсюджуючи їх в інші культури.

У чому суть?

Гімнастика дуже проста. Є 27 вправ, умовно розділених на верхній світ, середній світ і нижній світ, залежно від початкового положення, у якому вони виконуються. Однак на першому етапі робити вам доведеться лише 7 з них — і ті по 1-3 рази, а не по 10-15 підходів. Вправи не дуже складні, хоча з невивини багатьом дамам можуть здатися і важкими…

Щоб робити жіночу слов'янську гімнастику, не потрібно відвідувати фітнес-центри та платити чималі гроші за групові заняття. Навпаки, тренуватися нею треба на самоті вдома, а ще краще — на природі.

«Навчніше, щоб ви не робили ці вправи перед чоловіками, навіть перед дітьми чоловічої статі. Жінки можуть бути, але найкраще все-таки бути однією, щоб сконцентруватися на виконанні вправ», – пояснює принцип виконання вправ інструктор з жіночої слов'янської гімнастики, автор курсу «Ріщення зірки» Марія Гусєва.

Познайомитися з вправами жінки можуть або в Інтернеті (дівчинки, які нею займаються, організують свої спільноти в ЖЖ і на форумах, цій гімнастиці присвячені деякі сайти), або беручи участь один із семінарів, які проводять інструктори.

 

Які вправи робити?

У книзі Геннадія Адамовича наведена складна таблиця, якою кожна жінка може підібрати собі комплекс із 7 вправ, з огляду на дату свого народження.

 

Сучасні інструктори пропонують простіший варіант: власний комплекс можна визначити за допомогою колоди карт. Зі стандартної колоди з 36 карт треба прибрати одну мастило. 27 пронумеровані за порядковими номерами вправ: три інші мастила визначатимуть верхній, середній і нижній рівень вправ, а самі карти — вправи. Після жінці пропонується витягнути по дві карти кожної мастила, встановивши, у такий спосіб шість початкових вправ: по два кожного рівня. сьому карту потрібно витягнути з колоди після того, як туди будуть відправлені вже виталені з неї картки, а сама вона буде перетасована.

 

У такий нехитрий спосіб жінка визначає свій індивідуальний комплекс вправ. Робити його варто на перших порах не рідше трьох разів на тиждень. Пізніше вже саме тіло підкаже вам, коли і як часто її робити.

«Виконувати свій перший комплекс вправ варто доти, поки він не вийде у вас на автоматі. Зазвичай, на це йде від місяця до трьох. Після можна визначити для себе новий комплекс вправ. Однак не варто дивуватися, якщо деякі вправи, які ви вже робите, повториться. Це абсолютно нормально», — пояснює Марія Гусяча.

Купуйте цю та інші книги в категорії Езотерика/Езотерика для всіх в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.