Опис

Про книгу

Неочевидний підхід до реалізації вашого потенціалу, названий Harvard Business Review ідеєю року.

Сьюзен Девід розробила концепцію «емоційної гнучкості» (визнану ідеєю року за версією HBR) після 20 років вивчення емоцій. Вона з'ясувала, що ні розум, ні творчість, ні тип особистості не зумовлюють успіх. Вся справа в тому, як ви володієте внутрішнім світом — думками, почуттями, внутрішнім діалогом.

Все більше наукових досліджень показують, що емоційна негнучкість — «фіксація» на думках, відчуттях і лініях поведінки, які не приносять нам користі — пов'язана з рядом психологічних проблем, включаючи депресію і тривожність. Навпаки, емоційна гнучкість — гнучкість думок і почуттів, що дозволяє оптимально реагувати на повсякденні ситуації, — веде до благополуччя і успіху.

Емоційно гнучкі люди динамічні. Вони вміють підлаштовуватися під складний і швидко мінливий світ. Вони виносять величезний стрес і долають труднощі, не втрачаючи захопленості, відкритості і сприйнятливості. Вони не дають негативних відчуттів вибити їх з колії; навпаки, вони тільки впевненіше йдуть — разом з усіма своїми «тарганами» — до самим амбітним цілям.

Ця книга допоможе вам краще усвідомити свої емоції, навчитися приймати їх і жити з ними в спокої, а потім досягти піку свого розвитку — і все це за рахунок підвищення емоційної гнучкості. Це не перетворить вас на ідеального героя, який не вимовляє жодного слова неналежним чином і ніколи не страждає від почуття сорому, провини, гніву, тривоги чи невпевненості. Але ви знайдете підхід до найскладніших переживань, навчитеся отримувати задоволення від відносин і досягати поставлених цілей.

Для кого ця книга?

Для лідерів, менеджерів, психологів, коучів і всіх, хто цікавиться темами емоційного інтелекту і самовдосконалення.

Купуйте цю та інші книги в категорії Нейропсихологія в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.