Опис

Про що

На роботі цейтнот, ви втомилися, повернулися додому, а там бардак — ви знову лаєтеся з домашніми, і вечір зіпсований. Кращий друг отримав підвищення і при кожному зручному випадку, немов навмисне, радісно про це розповідає — вас це дратує, ви намагаєтеся рідше зустрічатися з ним. Знайоме? Чому в такі моменти ми даємо волю заздрості і гніву, соромимося власних почуттів, а іноді готові пожертвувати відносинами?

Ілсе Санд, датський психолог і психотерапевт, вважає дуже важливим вміння розбиратися у власних почуттях і можливість щиро розповісти про них оточуючим. У своїй фірмовій лаконічній манері вона розкладає по поличках основні людські емоції. З книги ви дізнаєтеся, як розібратися в спутанном клубку власних почуттів, і навчіться вільно виражати свої емоції.

Опис

ЗМІСТ

Передмова…………………………………………………………9

Вступ…………………………………………………………..11

Глава 1. Истинные чувства в настоящий момент……..13

Глава 2. Отстранимся от мыслей……………………………23

Глава 3. Избегайте ненужных конфликтов………………29

Глава 4. Уязвимость,спрятанная за гневом…………….37

Глава 5. Расскажите о своих желаниях

и намерениях…………………………………………..63

Глава 6. Подавите разочарование или 

полностью погрузитесь в него…………………..69

Глава 7. Как конструктивно использовать зависть….89

Глава 8. Прислушайтесь к ревности……………………..101

Глава 9. Познайомтеся зі своїм страхом……………105

Глава 10.Сильні почуття і як їх стримати……….109

Глава 11.Радість заразлива……………………………113

Глава 12.Приділяйте особливу увагу

відносин…………………………………………..121

Глава 13.Як перестати виправдовуватися і

розширити уявлення про самого

собі……………………………………………………..129

Надія(розповідь)………………………………………………139

Як написати прощального листа…………………..145

Подяки…………………………………………………153

Купуйте цю та інші книги в категорії Психологія і саморозвиток для всіх в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.