Опис

Настрій скаче? Думки крутяться і не дають ні на чому зосередитись? Проблеми наростають як снігова куля?

Книга «Розум рулить настроєм. Зміни свої думки, звички, здоров'я, життя» від Денніса Грінбергера та Крістін А. Падескі є бестселером № 1 з когнітивної психотерапії у світі. У ній описані методи, які вже допомогли тисячам людей перемогти депресію, тривогу, гнів, стрес, потяг до алкоголю та наркотиків, труднощі у відносинах з іншими людьми.

Спостерігаючи за собою і виконуючи вправи, читачі навчаться не тільки змінювати думки, від яких відчувають емоційний дискомфорт, а й відпрацюють навички вирішення різних проблем.

Денніс Грінбергер – клінічний психолог, засновник та керівник Центру з лікування тривоги та депресії у Ньюпорт-Біч, штат Каліфорнія. Колишній президент та член-засновник Академії когнітивної терапії. Займається дослідженнями у сфері когнітивно-поведінкової терапії понад 30 років.

Крістін А. Падескі – клінічний психолог, одна із засновників Центру когнітивної терапії в Хантінгтон-Біч, штат Каліфорнія. Співавтор п'ять книг і лектор зі світовим ім'ям. Отримала нагороду доктора Аарона Т. Бека за значний внесок у розвиток когнітивної психотерапії (надана Академією когнітивної терапії), а також нагороду за видатний внесок у розвиток психології від Асоціації психологів Каліфорнії.

Купуйте цю та інші книги в категорії Когнітивно-поведінкова терапія в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.