Опис

Про книгу

Книга про побудову взаємовідносин, поглиблення та психологічної гнучкості з перспективи терапії прийняття і відповідальності (ACT, and Acceptance Commitment Therapy) — одного з напрямів поведінкової психотерапії.

Ви навчитеся ефективно працювати зі складними емоціями, переривати даремні розумові процеси, долати бар'єри обмежують, зосереджуватися на тому, що робите, втягуватися в процес і змінювати неефективні і саморазрушающие моделі поведінки — а значить, зможете вибудувати більш міцні відносини.

Фішки книги

• Написана доступною мовою.

• Пропонує ефективні способи «перенастроювання» відносин

• Теорія і практика ґрунтуються на науковому підході психотерапевтичному

Для кого книга

Підходить для всіх категорій читачів — пар, які бажають позбутися від проблем у взаєминах, одиноких людей, які шукають партнера і хочуть уникнути колишніх помилок, фахівців — психологів і психотерапевтів.

Від автора

Читаючи ці сторінки, ви зрозумієте, як позбутися непотрібних міфів про кохання, як будувати справжні, близькі, теплі, довгострокові стосунки та як реагувати на болючі думки та почуття, які неминуче виникнуть. Ви навчитеся справлятися з сумом, неприйняттям і страхом, управляти гнівом, розчаруванням і образою, прощати себе і свою другу половинку, відновлювати довіру, якщо вона була підірвана. Ви дізнаєтеся, як знизити рівень напруги і стресу, обговорюючи свої потреби і розбіжності, як трансформувати біль і образу, що виникли в результаті конфлікту, в турботу і співчуття.

Купуйте цю та інші книги в категорії Відносини.Любов.Секс в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.