Опис

Опис

У новій роботі Баррі МакДонах ділиться своєю найефективнішою технікою, за допомогою якої він вже більше 10 років допомагає
людям.

Автор у молодості сам пережив тривожний розлад з панічними атаками і використав свій досвід для разработкитехники DARE (Виклик).

За допомогою цього покрокового керівництва ви дізнаєтеся, як:

зупинити напади паніки і перестати відчувати тривогу;
впоратися з будь тривожною ситуацією, яку ви уникали (водіння автомобіля, польоти, купівлі тощо);
покладіть кінець тривожним або нав’язливим думкам;
використовувати натуральні харчові добавки для більш впевненого подолання симптомами тривожності;
підвищити свою впевненість;
засипати швидше і з меншим занепокоєнням;
знову почати жити сміливою і авантюрною життям.

Купуйте цю та інші книги в категорії Когнітивно-поведінкова терапія в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.