Опис
Нейропсихолог Рік Хансон впевнений: якість життя кожної людини залежить від того, як він справляється з труднощами, захищає свої вразливі місця і формує особисті ресурси. Все це залежить від внутрішнього світу, тіла і розуму.
Пріоритетне завдання – сформувати ресурси розуму. Незалежно від впливу зовнішнього світу і стану тіла ми завжди можемо розраховувати на свої внутрішні сили, вбудовані в нервову систему.
Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся, як сформувати ключові психологічні ресурси: доброту, самоповага, цілеспрямованість. Саме вони надають нам стійкість, допомагають справлятися з усіма труднощами, відновлюватися після втрат.
Автор доступно пояснює, як перетворювати швидкоплинний досвід в постійні внутрішні ресурси, тобто задіяти позитивну нейропластичність. З її допомогою кожен бажаючий знайде стійке благополуччя.
У книзі є багато корисних ідей, перевірених практик та інструментів для формування конкретних сил розуму. Безліч варіантів дозволяє вибрати той підхід, який потрібен саме вам
“”Живи” — мудра і щира книга. Це чудове керівництво, провідне до балансу, щастя і здоров'я. Читаючи її, ви чуєте щирі і добрі голоси Ріка і Форреста. Вони допоможуть стати мудрішим і стабільніше в емоційному плані. Це дійсно особливе й рідкісне пропозиція! Справжня удача!»
Боб Став, доктор філософії, співавтор книг Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Living with Your Heart Wide Open, Calming the Rush of Panic, A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety і MBSR Everyday
|
«Це чітка, зрозуміла та приємне керівництво являє собою науково обґрунтований збірник простих практик і пізнавальної мудрості в нашому складному світі». Деніел Дж. Сігел, доктор медицини, автор книг «Розум. Що значить бути людиною» |
|
«У хаосі невпевненості і неприємностей один спокійний чоловік у кімнаті здатний змінити все. Рік Хансон пояснює, як стати саме такою людиною. Книга пропонує доступні методи подолання упередженості мозку до негативу і допомагає знайти шлях до життєвої енергії. Ця книга — неоціненний ресурс і подарунок для нашого добробуту». Френк Остасески, автор книги The Five Invitations: Discovering What Death Can Teach Us About Living Fully
|
Купуйте цю та інші книги в категорії Нейропсихологія в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.