Описание

По определению Мелоди Битти, созависимый человек, "это тот, кто позволил поведению другого человека сильно воздействовать на него, и кто одержим попытками контролировать поведение этого человека". Это вторая книга (первая — "Двадцать четыре часа в день"), предназначенная для тех, кто хочет справится с этой проблемой. В ней идет речь о том, как помочь себе в жизни, чтобы не зависеть от близких, больных химической зависимостью (алкоголиков, наркоманов), чтобы в своей семье чувствовать себя свободным, независимым человеком.

Введение……………………………………………………………………………………………. 9
Часть I. ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ, КТО ПОПАЛСЯ В ЕЕ СЕТИ . 21
1. История жизни Джессики………………………………………………………………. 21
2. Другие истории………………………………………………………………………………30
3. Со зависимость……………………………………………………………………………..44
4. Характеристики созависимых…………………………………………………………56
Часть II. ОСНОВЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ…………………………………………………76
5. Отстраненность…………………………………………………………………………….76
6. Не будь былинкой на ветру…………………………………………………………….91
7. Освободи себя…………………………………………………………………………….103
8. Довольно быть жертвой……………………………………………………………….115
9. Независимость……………………………………………………………………………135
10. Живи своей собственной жизнью…………………………………………………156
11. Любовные взаимоотношения с собой…………………………………………..165
12. Учимся искусству принимать себя и действительность…………………177
13. Испытывать свои собственные чувства……………………………………….196
14. Гнев…………………………………………………………………………………………..210
15.Да, ты ты умеешь думать…………………………………………………………….227
16. Ставьте свои собственные цели………………………………………………….234
17. Общение……………………………………………………………………………………243
18. Работайте по программе " 12 шагов"……………………………………………254
19. Остатки………………………………………………………………………………………282
20. Учимся жить и любить снова……………………………………………………….310

Эпилог……………………………………………………………………………………………..321
Цитированная литература………………………………………………………………..323

Покупайте эту и другие книги в категории Психотерапия/Зависимость и Созависимость в нашем интернет-магазине ezoknyhy.com.ua.