Описание

Негативное мнение под контролем.

Как избавиться от стыда и беспокойства.

Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также чувствуете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. этой обреченной на провал ловушки разума и испытать крепкий покой и облегчение? Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с отрицательными образцами мышления. расстройство и угрожающие вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотических или тревожных мыслей.
Вы сможете:
— определить собственные ловушки мышления.
— справиться с беспокойством и тревогой.
— остановить навязчивые мысли.
— противостоять стыду и бессмысленным сожалениям.
— Освободиться от обиды.

Автор: Кларк Дэвид Аарон
Общее количество страниц: 218
Иллюстрации: черно-белые
Переплет: мягкая
Язык: русский
Производитель: Украина

Покупайте эту и другие книги в категории Когнитивно поведенческая терапия в нашем интернет-магазине ezoknyhy.com.ua.