Опис

Ти хапаєшся за їжу, коли засмучуєшся чи відчуваєш стрес Йдеш до холодильника просто від нудьги Або втрачаєш апетит від хвилювання Ти не самотній. Часом, коли стикаєшся з життєвими труднощами, їжа здається великою втіхою. Проблема в тому, що з часом переїдання або неправильне харчування погіршує самопочуття, як фізичне, так і психологічне. Так і на твоїй впевненості в собі це погано позначається. Хочеш покінчити зі старими звичками і відчути себе краще З допомогою захоплюючого посібника, розробленого відомим дієтологом Еліс Реш, ти навчишся чути своє тіло і насолоджуватися їжею. У кожній главі описується важливий принцип інтуїтивного харчування і даються завдання – чек-листи і вправи, які допоможуть тобі залишатися у відмінній формі і на довгі роки зберегти здорові відносини з їжею і зі своїм тілом. Програма, складена автором, буде цікава і корисна підліткам, батькам, дієтологам і просто всім, хто цікавиться інтуїтивним харчуванням.

Купуйте цю та інші книги в категорії Психотерапія/Харчова Поведінка в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.