Опис

Багато людей з часом просто миряться з постійно зниженим настроєм, відчуттям безпорадності і високим рівнем стресу і тривожності, вважаючи, що “важке життя” і ось такі вони “слабаки”. Якщо це в якійсь мірі відноситься до вас – знайте: ви можете значно поліпшити свій стан або навіть повністю змінити ваше життя, лише переглянувши харчові звички. Труді Скотт – клінічний дієтолог – докладно розповідає, як їжа впливає на наше самопочуття, емоції і поведінку. В яких випадках вона є ліками, а в яких – отрутою. Прочитавши книгу, ви поліпшите своє травлення і отримаєте базові знання для складання індивідуального антистресової плану харчування. Автор описує методики, завдяки яким, навіть не проводячи спеціальних аналізів, ви зможете визначити – безпечний для вас глютен, варто зловживати молочними продуктами та чи досить у вашому раціоні тих чи інших вітамінів і амінокислот. Поради Труді Скотт допоможуть вам подолати тягу до шкідливих продуктів, які лише посилюють тривожність і неспокій. І ви зможете повернути собі контроль над своїм здоров'ям і своїми емоціями.

Купуйте цю та інші книги в категорії Психотерапія/Харчова Поведінка в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.