Опис

“Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям” — книга Скотта Е. Спрадліна про методи та техніки управління емоціями через діалектично-поведінкову терапію. Дізнайтесь, як зберігати рівновагу в стресових ситуаціях та покращити якість життя.

“Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям” — книга Скотта Е. Спрадліна, що надає практичні поради та інструменти для керування емоціями, подолання стресу й тривоги. Вона заснована на діалектично-поведінковій терапії (ДПТ), методі, який допомагає розвинути стійкість до емоційних викликів, упоратися з негативними емоціями та знизити їхній вплив на повсякденне життя. Це керівництво підходить для всіх, хто хоче зберігати внутрішню рівновагу, покращити психічне здоров’я та навчитися краще розуміти себе та свої реакції.

Купуйте цю та інші книги в категорії Когнітивно-поведінкова терапія в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.