Опис

Про книзі:

Життя – складна штука, ми всі це знаємо. Проблеми, турботи, повсякденна суєта, конфлікти і сварки не додають нам радості. Що ж робити, як боротися зі стресами, поганим настроєм і втомою? У цій книзі провідні сучасні фахівці з когнітивної психології пропонують методику, що завоювала популярність у всьому світі. Ці стратегії дійсно працюють!

Вони допоможуть вам розібратися в собі і навчитися справлятися з труднощами, які підстерігають кожного з нас. Ви помітите, що в більшості випадків ви турбуєтеся не із-за виниклої проблеми, а з-за своїх ірраціональних думок на цю тему.

Так-так, ми самі влаштовуємо собі стреси і доводимо себе до нервового виснаження, безсоння і перевтоми. Ви дізнаєтеся, як міняти свої "неправильні" думки на конструктивні і орієнтувати своє життя у потрібному вам напрямку. Досить мучити себе, живіть щасливо!

Купуйте цю та інші книги в категорії Когнітивно-поведінкова терапія в нашому інтернет-магазині ezoknyhy.com.ua.